Elektronine vaistine
 
2017 spalio 19 d., ketvirtadienis e-vaistinė | Struktūra | Prisijungti | Kontaktai
farmacija|vaistinės|vaistai|vaistažolės|sveikata|negalavimai
 
sveikata
pranešimai
sveika mityba
vitaminai ir mineralai
netradicinė medicina
odos priežiūra
sveiki dantys
gražūs plaukai
stiprus imunitetas
ligų profilaktika
forumas
Šiaurietiško ėjimo žygio rezultatai
Vilniaus miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras bendradarbiaudamas su Vilniaus miesto senjorais, išanalizavęs jų problemas ir norėdamas atkreipti visuomenės dėmesį į judėjimo svarbą bei stoką 2010 m. gegužės 10 d. Vilniaus miesto senjorams organizavo šiaurietiško ėjimo žygį. Prie Vilniaus miesto savivaldybės, Europos aikštėje, 10 val. būriavosi senjorai, šiaurietiško ėjimo instruktoriai ir Vilniaus visuomenės sveikatos biuro darbuotojai. Prieš pradedant žygį Nordic walking (šiaurietiško ėjimo) instruktorė Silvija Žemaitaitienė žygio dalyvius supažindino su ėjimo technika. Po trumpo instruktažo dalyviai žingsniavo Neries krantine, praktiškai išmėginti ėjimo technikos, išmokti apšilimo pratimų, kuriuos rekomenduojama atlikti prieš pradedant šiaurietiško ėjimo treniruotę bei užbaigimo pratimų, kurie yra svarbūs treniruotės pabaigoje, nes padeda atpalaiduoti kūno raumenis.


Vilniaus visuomenės sveikatos biuras pradėdamas Šiaurietiško ėjimo propagavimo programą džiaugiasi gausiu dalyvių skaičiumi, kuriame susirinko pusšimtis Vilniaus miesto senjorų, norinčių susipažinti su siūlomu fizinio aktyvumo skatinimo būdu. Biuras ketina tęsti pradėtą veiklą populiarindamas šiaurietišką ėjimą ne tik senjorų tarpe, bet ir įvairiose amžiaus grupėse.
Vis daugiau žmonių atranda šiaurietišką ėjimą kaip puikią laisvalaikio leidimo, bendravimo ir sveikatos stiprinimo priemonę, tinkančią bet kokio amžiaus žmonėms, nepriklausomai nuo jų fizinės būklės.


Šiaurietiškas ėjimas (angl. Nordic walking) – ėjimas, atsispiriant lazdomis, kilęs iš Suomijos, kur nuo 1970-ųjų metų taikomas slidininkų vasaros treniruotėse. 1997 metais buvo pradėtos gaminti specialios lazdos, ir šis ėjimo metodas peraugo į fizinės būklės gerinimo (fitneso) pratimą. Šis ėjimas yra efektyvi priemonė sprendžiant viršsvorio problemą, jis neperkrauna širdies ir sąnarių, mažina riebalinio audinio atsargas, mažina susikaupusių toksinų poveikį, didina „gerojo“ cholesterino kiekį. Šis ėjimo būdas yra veiksmingas esant kvėpavimo ir kraujotakos sutrikimams – stiprina kvėpavime dalyvaujančius raumenis, gerina plaučių savybę pasisavinti deguonį. Širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimams – stiprina širdies raumenį, mažina kraujospūdį, gerina kraujo tekėjimo savybes. Šiaurietiškas ėjimas kaip bendro fizinio paruošimo ar reabilitacijos po traumų priemonė dažnai pritaikomas ir sporte.
dar skaitykite
2009-12-07 Mokymai „Fizinis aktyvumas ‒ kelias į sveikatą“
2009-12-22 Mokymų „Fizinis aktyvumas ‒ kelias į sveikatą" rezultatai
2009-12-23 Apie nesveiko pastato sindromą
2009-12-24 Atostogauk sveikai!
2009-12-24 Fizinis aktyvumas – kelias į sveikatą
2010-03-22 Vanduo maitina, gaivina, valo ir suteikia gyvybę
2010-04-08 Sveikas maistas – sveikas vaikas
2010-04-22 Paskirtas naujas UAB „Ilsanta“ generalinis direktorius
2010-04-27 Rengiama nemokama paskaita apie astmą
2010-04-29 Aktorius G. Arbačiauskas koncertavo astma sergantiems vaikams
2010-05-03 “ŠIAURIETIŠKO ĖJIMO“ PRISTATYMAS VILNIAUS MIESTO SENJORAMS
2010-05-05 Centralizuotai tiekiamo geriamojo vandens kokybė Vilniuje 2009m.
2010-05-12 Programa „ Pabusk su mankšta“
2010-05-14 Arterinė hipertenzija – „Nebylioji žudikė“
2010-05-27 Kvietimas į renginį – Tarptautinę vaikų gynimo dieną
2010-05-28 Moterims rūkymas daro didesnę žalą nei vyrams
2010-06-02 Tarptautinę vaikų gynimo dieną – dėmesys mažųjų sveikatai
2010-06-19 Vėžys saulės spinduliuose
2010-07-22 Kad vaikelis ir mamytė būtų sveiki
2010-07-28 Dėmesio! Deginantys augalai
2010-07-29 Maitinti krūtimi patogu, praktiška ir ekonomiška
2010-11-16 Cukrinis diabetas - sparčiai plintanti liga
2010-11-16 Gyvūnas vaikui - draugas ar priešas?
2011-04-07 Atsakingai vartokime antibiotikus
2011-08-10 Paslaptingasis letargo miegas
2011-12-07 Gydytojai rekomenduoja vartoti melsvadumblį spiruliną
Sveikata, vaistai, skiepai ir kelionė – ką privalote žinoti?
apklausa
Kas labiausiai lemia Jūsų pasirinkimą perkant vitaminus vaistinėje?
kaina
reklama
sudėtis
vaistininko patarimas
gamintojas
gydytojo rekomendacija

Naudojimosi taisyklės
e-vaistine | Struktūra | Prisijungti | Kontaktai | e-Sprendimas
 
© 2005-2015 e-vaistine.lt Visos teisės saugomos. Be raštiško sutikimo kopijuoti draudžiama.